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Valérie ASSANTE DI CAPILLO
Inspiration par la nature
La marche et la nature sont devenues des éléments essentiels à mon équilibre, aux développements de mes idées et de mes projets.
J’ai eu envie de partager cette source inépuisable de bien-être en mettant en place une pratique en pleine nature, qui allie les conseils en développement, de psychologie, aux bienfaits de la marche.
Pourquoi les activités en pleine nature sont-elles bénéfiques en neuropsychologie ?
Connaissez-vous la vitamine G ? C’est le nom trouvé par les scientifiques pour désigner les bienfaits du contact avec la nature : « G pour Green ».
De nombreuses études montrent, en effet, les effets positifs de la nature sur notre bien-être physique et psychologique : réduction du stress et de la dépression, amélioration de l’estime de soi, du sentiment de bonheur, réduction de la douleur, de la pression artérielle, de l’obésité.
Elle améliore également notre créativité, nos capacités et nos fonctions cognitives, en réduisant la fatigue et en restaurant notre capacité d’attention.